Choisir son Massage

LE BIEN-ÊTRE ET LE MIEUX ÊTRE AU TRAVERS D'UN MASSAGE

MASSAGE BALINAIS 

Originaire de Bali en Indonésie, le massage balinais s’inspire de plusieurs techniques dont la médecine Ayurvédique indienne ou encore la médecine traditionnelle chinoise. Autrement dit, il est le résultat de plusieurs traditions ancestrales qui en font un soin aux multiples richesses. Il est fondé sur les trois éléments : l’air, l’eau et le feu. Le massage balinais se concentre sur les trois points vitaux associés aux trois éléments, à savoir : le système nerveux, le système digestif et le système hormonal. En massant les points énergétiques du corps, le massage balinais a pour objectif de viser l’harmonie parfaite entre le corps et l’esprit.

Il s’agit d’un massage complet, qui agit en profondeur et qui apporte de nombreux bienfaits à l’organisme. Il allie harmonieusement relaxation et tonicité.

MASSAGE HAWAIEN LOMI LOMI  

Massage sur le corps entier, pour favoriser l’équilibre et la bonne circulation des humeurs. Il met également votre corps en mouvement (étirements, rotations…) pour débloquer les énergies.

Les quatre éléments:
· L’EAU : les mouvements sont fluides, continus avec un rythme de flux et de reflux nous faisant penser aux vagues de Hawaii , tantôt très calmes, tantôt très puissantes. Le masseur utilise alors beaucoup ses avant bras ainsi que les balancements de son propre corps telle une chorégraphie berçante.
· L’AIR : de longs effleurages sont exécutés avec légèreté et douceur, au rythme du souffle, tel un vent caressant.(tout comme le Chi en médecine traditionnelle chinoise ou le Prana en médecine Ayur-védique, le souffle vital HA est au cœur du Lomi Lomi.)
· LE FEU : à l’aide de frictions et de frottements, le thérapeute fait jaillir l’énergie volcanique qui est en vous. Il vous réchauffe par la chaleur de ses mains et de son cœur.
· LA TERRE : grâce à ses coudes et à des manœuvres profondes, il travaillera les diverses tensions et vous enracinera.

MASSAGE AYURVEDIQUE ABHYANGA  

Ce massage permet l’évacuation des toxines et une recharge en énergie vitale. Il rééquilibre les Doshas (tempéraments ayurvédiques: vita, pita et kapha), soulage les tensions et énergétise le corps subtil. Il permet également d’améliorer la concentration et d’acquérir une meilleure gestion du stress et des émotions. Aussi, il invite à retrouver une harmonie avec la nature et son être profond. L’Abhyanga est un massage de tout le corps (y compris le cuir chevelu et le visage) que l’on couvre généreusement d’huile afin de nourrir la peau et les tissus en profondeur. Les mouvements sont très enveloppants, doux et fermes. Il s’agit d’un massage profond, parfois dynamique composé de manœuvres circulaires, de frottements, de vibrations et de pressions sur les points Marma (points d’intersections énergétiques). Des étirements sont également intégrés. Le massage sera plus ou moins appuyé selon le tempérament ( Dosha ) de la personne. Ce massage peut être très dynamique mais il est en même temps énergisant et relaxant. 
 

MASSAGE PIERRE CHAUDE 

Globalement, l'utilisation des pierres chaudes offre une restructuration, un réchauffement et un apaisement général de l'organisme, ce qui en fait une technique de base pour lutter contre les tensions et le stress et recouvrer une sensation de légèreté et d'harmonie. Plus spécifiquement, la chaleur aura une action sur la vasodilatation des vaisseaux sanguins (amélioration de la circulation sanguine), le métabolisme cellulaire, le système lymphatique détoxification, nettoyage et élimination plus rapide des toxines et des tensions musculaires. Considéré comme le massage bien-être par excellence "Ses effets sont de réchauffer lorsqu'il y a un syndrome d'Excès de Froid, de tonifier lorsqu'il y a un Vide de Yang ou, de façon générale, d'activer et de faire circuler le Qi et le Sang dans les Méridiens. La moxibustion permet de prévenir ou de traiter des problèmes comme les douleurs rhumatismales, articulaires et musculaires. On l'utilise fréquemment dans le traitement des personnes fatiguées afin de renforcer leur énergie vitale. 

MASSAGE SIGNATURE  

Massage du corps complet ou partiel, dit de relaxation. Bien que relaxant il peut avoir des effets stimulants suivant le rythme et la profondeur d'application. Mélange de différentes techniques de massage adaptés selon le ressenti et les échanges du donneur et du receveur. Massage personnel et sur mesure acquis et réalisé avec les années d'expérience, se rapprochant du massage dit des 5 continents.

MASSAGE SUEDOIS  

Le massage suédois est une technique dynamique qui consiste en un enchaînement de manœuvres exécutées principalement sur la musculature et les articulations. Les techniques du massage suédois ont pour but de faire circuler le sang vers le cœur.  Les bienfaits sont multiples. Il est d’abord un massage qui tonifie et relaxe les muscles. Il favorise aussi la circulation sanguine et lymphatique ainsi que l’élimination des toxines.

Indiqué pour relâcher les tensions musculaires, le massage suédois permet de détendre et relaxer le corps comme l’esprit. 

MASSAGE DEEP TISSUE

Le massage Deep Tissue s’adresse aux sportifs et à toutes les personnes qui souhaitent relâcher des tensions profondément installées. Ce massage travaille les tissus en profondeur.L’objectif premier du massage Deep Tissue est de décontracter les muscles en défaisant les nœuds et en restaurant leur élasticité. Les manipulations augmentent l’afflux de sang vers les muscles ciblés, enclenchant leur réoxygénation.

Le massage Deep Tissue permet ainsi de soulager les tensions musculaires, d’améliorer la circulation sanguine, d’éliminer les toxines et surtout de procurer une intense sensation de détente.

Les Bienfaits du massage Deep Tissue sont multiples :

Réduction de la douleur et de l’inflammation
Relâchement des tensions musculaires
Amélioration de la qualité du sommeil
Sentiment de bien-être

MASSAGE JU GO SHIATSU

Shiatsu de bien-être enseigné par Benjamin Thévenet centre de formation Vitaesphere.
Le massage  Ju Go shiatsu est une réadaptation du massage traditionnel japonais avec les 12 méridiens associés à de la biomécanique pour lever les blocages articulaires.
Le Ju Go shiatsu est un massage de bien-être avant tout, avec des pressions adaptées et non douloureuse, qui respecte le sens de circulation de l'énergie des 12 méridiens.

Les éffets du massage bien-être shiatsu.                                                                                                     
Facilite la détente et le relâchement, apaise le corps et l'esprit.
Agit sur le système nerveux autonome, neuromusculaire,
Active et régule la circulation de l'énergie dans le corps.

Bon à savoir
Le massage Ju Go Shiatsu qui se pratique au sol sur tatami
Ne nécessite pas d'être dévêtue mais d'avoir des vêtements confortables et sans entraves.


MASSAGE FEMME ENCEINTE 

Le massage prénatal est un massage très enveloppant dont le but est d'apporter un bien-être à la future maman un moment de détente du corps et de l'esprit.
C'est est un moment de connexion avec le bébé. Le massage permet de soulager les tensions articulaires, les tensions dans le dos, il apaise les jambes lourdes, il améliore la respiration, la circulation sanguine, la digestion et améliore le sommeil. Ce massage offre une détente globale, c'est un moment cocooning pour la future maman.

Contre-indication :
Pas de massage durant le premier trimestre de la grossesse soit 12 semaines d'aménorrhée.
Pas de massage également suite à une opération récente.
En cas de plaies ouvertes.
Également pour les cas d'inflammation de brûlure. Pour les personnes souffrant d'hypertension et le diabète. Toute pathologie lourde (avis médical)

REFLEXOLOGIE CRANIO-FASCIALE

La réflexologie crânio-fasciale est une technique de relaxation manuelle, aux répercussions positives sur l’ensemble du corps. La tête contient des zones réflexes qui correspondent à un organe ou à une partie du corps. En stimulant ces points spécifiques, la réflexologie crânio-fasciale possède de nombreuses vertus. Avant tout réputée pour ses effets calmants et relaxants, elle procure une profonde sensation de détente physique et psychique.

Pour qui?

Pour toutes les personnes ayant des troubles liés au stress, fatigue mentale, lassitude, baisse de moral, anxiété, tension nerveuse, surmenage. Mais aussi pour les personnes sujettes aux maux de tête, migraine, serrement dantaire et bien d'autres encore...

Les bienfaits de la Réflexologie Crânio-faciale

Favorise la relaxation, soulage les douleurs et les tensions

Apporte une sensation de détente des muscles du visage et de la mâchoire 

Active la microcirculation sanguine et lymphathique

Redonne souplesse et éclat à la peau du visage

Relache le mental, libération émotionnelle

Stimule l'organisme, procure une sensation de bien être-général

Le massage réflexe facio-crânien s'inscrit dans une démarche de la géstion du stress. La réflexologie faciale et crânienne n’est pas reconnue par la médecine traditionnelle. La réflexologie Crânio-Faciale ne se subtitue pas à une consultation médicale et ne remplace pas vos traitements en cours. Lorsque certains maux persistent ou entraînent de vraies incapacités, une consultation avec un professionnel de santé s’impose.

BON A SAVOIR

Les massages à but non thérapeutique ne présente pas de contre-indication pour une personne en bonne santé. Si vous vous connaissez une maladie, ou si vous avez le moindre doute, il vous appartient de prendre l’avis de votre médecin traitant. Les massages que je propose dure environ 1h ou plus. 

Contre-indications des massages 

• Fièvre : en cas de fièvre, d’infection bactérienne ou virale (rhume, grippe et autres…).
• Blessure ou maladie : de plaies ou de cicatrices récentes, d’infection cutanée (contagieuse ou pas), de fibrome ou tumeur, maux de dos aigus, maladies inflammatoires aiguës, blessures ligamentaires et musculaires, de nausée ou de douleur abdominale, il est fortement déconseillé de recevoir un massage bien-être. N’hésitez pas à demander un avis médical.
• Troubles circulatoires (varice, thrombose, phlébite, hématome) : Pas de massage tonique en pression sur les jambes. De même, le massage aux pierres chaudes est à proscrire afin d’éviter tout inconfort et gonflement.
• Troubles cardiaques : Les massages trop toniques, les pierres chaudes ainsi que l’usage des huiles essentielles toniques sont fortement déconseillés. Je vous orienterai plutôt vers un massage relaxant. N’hésitez pas à demander un avis médical.
• Fractures et blessures récentes, intervention chirurgicale récente : Pas de massage bien-être. Attendre au moins trois mois.
• Arthrite, ostéoporose : pas de massage profond.
• Hémophilie, diabète, cancer, sida, épilepsie : uniquement avec l’accord officiel du médecin traitant. Lui seul pourra évaluer le bénéfice/risque d’un massage bien-être.
• Grossesse : que vous choisissiez un massage à domicile ou ailleurs, interdiction formelle d’utiliser des huiles essentielles, interdiction formelle de masser avant la fin du premier trimestre de grossesse, interdiction de masser à 36 et 37 SA. Pas de massage non plus en cas de grossesse multiple ou à risque.
• Allergie à une ou plusieurs huiles essentielles : Si vous êtes allergique ou que vous avez un doute, pas de souci. J’utilise des huiles parfumées avec des senteurs et non des huiles essentielles.